犬が朝からテンション高い理由とは？5つの対処法を解説！

「朝からワンちゃんのテンションが高すぎて困っている…」

「毎朝6時に顔を舐められて起こされる…」

「休日くらいゆっくり寝かせて欲しいのに…」

こんな悩みを抱えていませんか？

実は、あるアンケート結果によると、約4割の飼い主さんが「朝早く起こされる」と回答しているほど、これは多くの犬の飼い主さんが直面する共通の悩みなのです。

本記事では、犬が朝からテンション高くなる生物学的な理由から、獣医師やドッグトレーナーが推奨する効果的な対処法まで、全てをわかりやすく解説します。

これを読めば、あなたの愛犬との朝の時間がストレスから喜びに変わり、お互いに心地よい一日のスタートを切れるようになるでしょう。

犬が朝からテンション高い理由とは？

まずは愛犬が朝からハイテンションになる根本的な理由を理解しましょう。これは単なる「わがまま」ではなく、犬の本能や生態に基づいた自然な行動なのです。

1. 犬の生態的特徴：薄明薄暮性動物としての本能

犬は「薄明薄暮性」（はくめいはくぼせい）という生態的特徴を持っています。これは明け方や夕方に活動が活発になる性質のことです。

野生の祖先は狩りのため、獲物が活動する夜明けや夕暮れ時に行動していました。この本能は家庭犬になった今でも受け継がれており、朝日が昇り始める時間帯に自然と目覚め、活動的になるのです。

2. 夜間のエネルギー蓄積

犬は人間よりも睡眠サイクルが短く、夜間にまとまった時間眠ることで十分なエネルギーを蓄えます。

一般的に犬は1日12〜14時間眠るとされていますが、その多くを夜間に集中して取ります。その結果、朝になると溜まったエネルギーを発散したくなるのです。

3. 飼い主との再会の喜び

犬にとって、夜の間は飼い主と離れている時間です。朝、飼い主が目覚めると「やっと会えた！」という再会の喜びでテンションが上がります。

これは犬の社会性と飼い主への愛着から来る自然な反応です。特に愛着が強い犬ほど、朝の再会を心待ちにしている傾向があります。

4. 食事や散歩への期待感

多くの犬は朝のルーティンとして、起床後すぐに食事や散歩があることを学習しています。

犬は非常に時間感覚に優れており、いつもの食事時間や散歩時間が近づくと自然と体内時計が働き、期待感からテンションが高まるのです。

5. 排泄の必要性

夜の間に膀胱が満たされ、朝になると排泄の必要性を感じることも大きな要因です。特に子犬や高齢犬は膀胱の容量が小さかったり、コントロール力が弱かったりするため、朝早くから排泄を催すことがあります。

このような生理的な欲求が、朝の早い時間からの活動的な行動につながっているのです。

犬の朝のハイテンションに対する5つの効果的な対処法

ここからは、犬の朝のテンションの高さに対して効果的な対処法を5つ紹介します。これらは獣医師やドッグトレーナーも推奨する方法ばかりです。

1. 食事時間とルーティンの見直し

食事のタイミングを調整することで、犬の朝の行動をコントロールできることがあります。

食事時間の調整は比較的取り組みやすく、効果が出やすい方法です。特に「朝早く起きて食事をせがむ」という行動に効果的です。

注意点として、急な食事時間の変更は犬のストレスになることがあるため、10〜15分ずつ少しずつ調整していくことがポイントです。

2. 前日の運動量を適切に確保する

犬が朝テンション高くなる原因の一つは、エネルギーの余剰です。前日にしっかりとエネルギーを発散させることで、朝のハイテンションを抑えられる可能性があります。

特に活発な犬種（ボーダーコリーやジャックラッセルテリアなど）や若い犬は、十分な運動量が確保できていないと朝に爆発的なエネルギーを発散しようとします。

飼い主さんの生活スタイルに合わせて、継続できる運動習慣を作ることが大切です。

3. 要求に即応しない訓練を行う

犬が朝起きてすぐに要求行動（吠える、引っ掻く、顔を舐めるなど）をした時に、すぐに応えてしまうと、その行動が強化されてしまいます。

要求行動には即座に反応せず、落ち着いた状態になってから対応することで、「騒げば要求が通る」という学習を防ぎます。

この方法は「消去」というトレーニング手法の一種で、不適切な行動を強化せずに自然と消えていくのを待つアプローチです。

最初は要求が通らないことで犬の行動がエスカレートすることもありますが（消去バースト）、一貫した対応を続けることで徐々に改善していきます。

4. 快適な睡眠環境の整備

犬が朝早く起きてしまう原因の一つに、外部刺激があります。日の出の光や朝の物音で目覚めてしまうことが多いのです。

特に夏場は日の出が早いため、この対策が効果的です。また、カーテンの遮光性を高めることで、飼い主さん自身の睡眠の質も向上するという一石二鳥の効果もあります。

5. 朝の自己管理アイテムの活用

犬が一人でも静かに過ごせるよう、朝用の知育玩具や長持ちするおやつを用意しておくのも効果的です。

これらのアイテムは飼い主が起きる前の時間を犬が自分で楽しく過ごせるようサポートします。特に知育玩具は精神的な刺激も提供できるため、単なる暇つぶし以上の効果があります。

ただし、犬がアイテムを飲み込んだり壊したりしないよう、安全性に配慮して選ぶことが大切です。

犬の朝テンション対策：どの方法が効果的？比較表

各対処法の特徴を比較してみましょう。あなたの愛犬と生活スタイルに合った方法を選ぶ参考にしてください。

どの方法も単独よりも複数の対策を組み合わせることで、より効果を発揮します。例えば「前日の運動量増加」と「食事時間調整」を同時に行うと、相乗効果が期待できるでしょう。

専門家の見解と飼い主さんの体験談

犬の朝のテンション問題について、専門家はどのように考えているのでしょうか。また、実際に悩みを解決した飼い主さんの体験談も参考になります。

獣医行動学の専門家の意見には以下があります。

ドッグトレーナーからは「無視する」という一見シンプルな対策ですが、実際には最も忍耐を要し、飼い主自身のトレーニングでもあるという指摘があります。

朝5時に起こされていた柴犬の飼い主さんの体験談では、「夕食を遅めに与える」「夜の散歩時間を長めにする」「朝起きた時は無視して15分後に挨拶する」という3つの対策を2週間続けたところ、朝7時まで静かに待てるようになったそうです。

また別の例では、「朝早くに自動給餌器から少量のフードが出るようにセット」することで、飼い主を起こすことなく静かに朝を過ごせるようになったというケースもありました。

飼い主さんたちの体験から共通して言えるのは、「焦らず一貫した対応を続けること」「犬の個性に合わせた対策を選ぶこと」の重要性です。

参考サイト
・犬のしつけQ&A｜Benesse 犬と暮らす
・ペットファースト｜行動カウンセリング）
・犬を早起きをやめさせる方法｜Petan

犬の朝のテンション対策に関するQ&A

犬の朝のハイテンションについて、飼い主さんからよく寄せられる質問にお答えします。

犬が朝早く起きるのは病気の可能性がありますか？

通常、朝早く起きることだけで病気を疑う必要はありませんが、以下のような症状を伴う場合は獣医師への相談を検討しましょう：

特に普段と違う行動パターンが見られる場合は、健康上の問題がないか確認するために獣医師に相談することをおすすめします。

犬にモーニングルーティンを教えることはできますか？

はい、犬は習慣性の強い動物ですので、一貫した朝のルーティンを教えることは可能です。以下のポイントを意識しましょう：

このような流れを毎日繰り返すことで、犬は予測可能な環境の中で安心して過ごせるようになります。

子犬と成犬では朝のテンションに違いがありますか？

はい、年齢によって朝のテンションの表れ方には大きな違いがあります。

子犬の場合は特に「朝早く起きて騒ぐ」という行動が目立ちますが、適切なトレーニングと成長により徐々に落ち着いてくることが多いです。

シニア犬は膀胱のコントロールが弱くなることで早朝に排泄が必要になるケースが増えますが、排泄後はまた休息に入ることも珍しくありません。

平日と休日で犬の起床時間を変えることはできますか？

犬は曜日の概念を理解できないため、平日と休日で大きく起床時間を変えることは難しいでしょう。

犬の体内時計は非常に正確で、毎日同じ時間に起きることを好みます。急に休日だけ2〜3時間起床時間を遅らせようとすると、混乱や不安を招く可能性があります。

どうしても休日に少し遅く起きたい場合は：

平日と休日の時間差はなるべく小さくし、犬が安心できる一貫したリズムを提供することがストレスを減らす鍵となります。

要求吠えを無視する方法は本当に効果がありますか？

はい、要求吠えを無視する方法（消去法）は、長期的には効果的であることが行動学研究で示されています。

ただし、重要なポイントがいくつかあります：

この方法は即効性はありませんが、1〜3週間続けることで多くの犬に効果が表れます。特に若く学習能力の高い犬ほど早く学習する傾向があります。

まとめ：犬が朝からテンション高い理由と5つの対処法について

犬が朝からテンション高くなるのは、薄明薄暮性の動物としての本能や、飼い主との再会の喜び、エネルギーの蓄積など、さまざまな自然な理由があることがわかりました。

効果的な対処法としては：

これらの対策を愛犬の個性や生活環境に合わせて組み合わせることで、朝のハイテンション問題は徐々に改善していきます。

大切なのは一貫した対応と根気強さです。最初は効果が見られなくても、継続することで犬は新しいルーティンを学習し、飼い主の生活リズムに合わせられるようになっていきます。

愛犬の生態的特徴を理解し、お互いにストレスのない朝の時間を作ることで、愛犬との絆はさらに深まるでしょう。あなたと愛犬にとって、朝が一日の中で最も心地よい時間になることを願っています。